特定非営利活動法人　ゆいゆい

1/16～の週は、体力強化週間です。

自分の身体はどんな風に動くのかな？ 

どんな事が出来るのかな？ 

友達と一緒に挑戦しました(*^^)v

まずはストレッチやヨガのポーズなどの柔軟体操から行いました。

見本を見ながら両手を上げて、片足をあげてグラグラ

「お～っと危ない」( ﾟДﾟ) となりながらも、しっかりバランスを保ちました。

手押し車では、両手をついて友達に足を持ってもらって前進！ 1，2，3，4，5 !! と、しっかり両手で身体を支え、前に進みました。

そして準備運動の後は“脂肪燃焼体操”スクワット！ 

大きく足を広げ、バランスを取りながら「お尻を下に～」

皆楽しみながら身体を動かしていました。

寒い中でしたが、楽しみながら身体を動かし、自分の身体の動きや感覚をつかんでもらえたのではないかと思います。